Aquí tienes algunos consejos importantes para abordar el juego de manera responsable:
- Trata el juego como entretenimiento, no como una fuente de ingresos.
- Nunca juegues más allá de tus posibilidades financieras.
- Establece límites monetarios para cada juego de antemano.
- Evita perseguir pérdidas.
- Toma descansos regulares entre las sesiones de juego.
- Evita jugar bajo la influencia del alcohol.
- No juegues cuando estés molesto o angustiado.
- Intenta jugar con conocimiento y comprensión.
- Asegúrate de que el juego no interfiera con tus responsabilidades diarias.
- Mantén un equilibrio con otros intereses y pasatiempos.
- Lleva un registro del tiempo y el dinero que gastas.
- Si sospechas de tener problemas con el juego, busca ayuda de organizaciones como BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare y Gam-Anon.
Señales de Adicción al Juego
Las siguientes preguntas pueden ayudar a determinar cuándo tu comportamiento de juego se vuelve preocupante:
- ¿Evitas el trabajo o la escuela para jugar?
- ¿Utilizas el juego para escapar de los problemas de la vida (aburrimiento, vida familiar infeliz, etc.)?
- ¿Si te quedas sin dinero durante el juego, te sientes perdido, desesperado y ansioso por encontrar dinero para jugar nuevamente lo más pronto posible?
- ¿Después de perder, sientes la necesidad de intentar recuperar tus pérdidas de inmediato?
- ¿Has mentido, robado o pedido dinero prestado para jugar o pagar deudas de juego?
- ¿Has mentido para ocultar la cantidad de dinero o tiempo que gastas en juegos de azar?
- ¿Juegas hasta gastar tu última moneda, incluso si eso significa no tener dinero para regresar a casa o comprar comida?
- ¿Has acumulado deudas debido al juego?
- ¿Otras personas han criticado tu comportamiento de juego?
- ¿No quieres gastar "dinero de juego" en nada más?
- ¿Has perdido interés en tu familia, amigos u otros intereses/pasatiempos?
- ¿Priorizas el juego por encima de tu familia y seres queridos?
- ¿Las discusiones, frustraciones o decepciones te incitan a seguir jugando?
- ¿Sientes depresión o pensamientos suicidas debido al juego?
Organizaciones de Juego de Azar
Si respondiste "sí" a alguna de las preguntas anteriores, contacta con: BeGambleAware, Gamblers Anonymous, GamCare y Gam-Anon.
Principales Organizaciones de Juego Responsable
Organizaciones que Verifican y Certifican la Equidad
